积极适应，扬帆起航――我院大学生心理健康讲座顺利举行

2013级大一新生因刚接触大学生活，在学习、人际交往等方面普遍存在一些问题。为了更好地帮助广大新闻学子适应大学生活，我院于2013年10月24日下午13时在软件学院多功能厅开展主题为“适应与成长”的大学生心理健康讲座。

本次讲座的主讲人为我校心理健康教育咨询中心的黄俊锋老师。黄老师以现场提问的方式开始本次讲座，他询问到场同学如今的大学生活与之前想象的有何不同。有同学表示现在的生活状态自己很满意，就是原来所期待的；有同学则表示，自己时常忙于各种学生会及社团工作，大学生活没有自己之前想的那么轻松。

（黄俊锋老师为新闻学院学子们答疑解惑）

随后，讲座围绕对大学不适应的表现、适应的内涵及类别、适应的方法等方面展开。许多同学在语言、饮食、住宿以及学习等诸多方面感到不适应。对此，黄老师认为：适应是一个过程，每个人都有所不同。那些适应能力较差的同学应当允许自己有一个适应的过程，不必过分强求。此外，他建议同学们在因无法适应新生活而苦恼时，应对自己说：“我接受我的不适应”，不要把这视为一种问题。

近期，大多数同学都忙于参加各个社团的面试、见面会等一系列活动，体验着社团生活的乐趣。但有许多新生都反映说五花八门的社团让自己难以作出选择，为此很是苦恼。针对这一现象，黄老师为同学们提供了两条标准：一是选择感兴趣的社团，即“投己所好”；二是选择对自己有用，有助于增强自身能力和素养的，这两方面应当结合考虑。

（新闻学院的同学们到场参加讲座）

在日常生活方面，黄老师建议同学们培养生活自理能力，学会理财并养成良好的生活习惯。在学习方面，他给出3点建议：一、适应大学学习氛围；二、调整学习方法，重新树立学习目标，努力做到自主学习；三、充分利用图书馆、实验室、计算机网络等现有学习条件。在人际交往方面，他指出应建立良好的人际关系，与老师同学等和睦相处，交到几个知心的好朋友是大学期间的一门“必修课”。

最后，黄老师简单谈了自己对于“成长”的看法：“在大学期间同学们不仅要学习知识、锻炼能力，更应关注的是成长问题。现在同学们对自己潜力的认识是不够的，应当不断了解自身，探索世界，发掘潜能，突破自我。”